まず覚える表現
exhale slowly
ゆっくり息を吐く
exhale
息を吐く、息を吐き出す 肺の中の空気を口や鼻から外に出すことを表します。呼吸法、ヨガ、運動、医学的な文脈でよく使われます。
（煙・蒸気・におい・声などを）吐き出す、放つ 息と一緒に煙やにおい、ため息や言葉を外に出すことを表します。
（緊張から解放されて）ホッと息をつく 比喩的に、心配や緊張から解放されてリラックスする様子を表すこともあります。
学習ポイント
注意する形
誤 Please exhale the air slowly.
Please exhale slowly.
exhale はそれ自体に『空気を吐き出す』意味があるため、the air を加えると重複になります。
覚え方
ex（外へ）+ hale（息）
exit（出る）と同じ ex-、息の意味の hale で『息を外に出す』。inhale との対比で覚えるとセットで定着します。
意味
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息を吐く、息を吐き出す
動詞肺の中の空気を口や鼻から外に出すことを表します。呼吸法、ヨガ、運動、医学的な文脈でよく使われます。
Take a deep breath, then slowly exhale.
深く息を吸って、それからゆっくり息を吐いてください。
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（煙・蒸気・におい・声などを）吐き出す、放つ
動詞息と一緒に煙やにおい、ため息や言葉を外に出すことを表します。
He exhaled a cloud of smoke.
彼は煙をひと息吐き出した。
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（緊張から解放されて）ホッと息をつく
動詞比喩的に、心配や緊張から解放されてリラックスする様子を表すこともあります。
When the results came in, the whole team finally exhaled.
結果が出たとき、チーム全員がようやくホッと息をついた。
例文
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Inhale through your nose and exhale through your mouth.
鼻から息を吸い、口から息を吐いてください。
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She exhaled sharply as she crossed the finish line.
彼女はゴールラインを越えるとき、力強く息を吐き出した。
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When he exhaled, his breath became white in the cold air.
彼が息を吐くと、冷たい空気の中で吐息が白くなった。
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She exhaled in relief when the project was approved.
プロジェクトが承認されたとき、彼女はホッとして息をついた。
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Inhale for four seconds, hold for two, and exhale for six.
4秒で吸い、2秒止めて、6秒で吐き出します。
使い方
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対義語は inhale
inhale（吸う）と exhale（吐く）はセットで覚えるのが一番効率的です。ヨガや瞑想の指示でよくペアで出てきます。
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breathe out のやさしい言い換え
exhale はややかたい医学・健康系の語。日常会話では breathe out が同じ意味で広く使われます。
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ホッとする比喩
緊張が解けたときの『ふぅ』というため息を、exhale で表現できます。exhale in relief は文学・スポーツ報道で見かけます。
よくある間違い
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誤: Please exhale the air slowly.
正: Please exhale slowly.
exhale はそれ自体に『空気を吐き出す』意味があるため、the air を加えると重複になります。
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誤: He exhaled in.
正: He breathed in. / He inhaled.
exhale は『吐く』専用です。『吸う』は inhale または breathe in を使います。
コロケーション
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exhale slowly
ゆっくり息を吐く
Inhale deeply, then exhale slowly through your mouth.
深く吸って、それから口からゆっくり息を吐いてください。
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exhale deeply
深く息を吐く
She closed her eyes and exhaled deeply.
彼女は目を閉じて深く息を吐いた。
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exhale in relief
ホッとして息を吐く
He exhaled in relief when his name was called.
自分の名前が呼ばれたとき、彼はホッとして息を吐いた。
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exhale smoke
煙を吐く
The man slowly exhaled smoke from his cigarette.
その男はタバコの煙をゆっくりと吐き出した。
接辞
ex-（外へ）+ hale（息をする）で『息を外へ出す』=『吐く』となります。inhale（in-（中へ）+ hale）と対になります。
ex-
外へ
「外に出す」「離れて」の方向を表します。
語源
Latin
exhalare : 息を吐き出す、蒸発させる
ラテン語 exhalare（ex- 外へ + halare 息をする）から来ています。halare は『息・気体を出す』を意味し、英語の inhale、halitosis（口臭）と同じ語根です。
語形変化
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exhalation
名詞 / 息を吐くこと、呼気
医学・科学の文脈で使われるかたい名詞形です。
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inhale
動詞 / 息を吸う
exhale の対義語。セットで覚えます。
覚え方
- root
ex（外へ）+ hale（息）
exit（出る）と同じ ex-、息の意味の hale で『息を外に出す』。inhale との対比で覚えるとセットで定着します。
- image
冬の朝の白い吐息
寒い朝に口から白い息が出る場面を思い浮かべると、exhale の意味がそのまま体感としてつかめます。
単語索引
アルファベット順の索引から、前後の単語やほかの単語も確認できます。
内容について
意味、例文、使い方などで気づいた点があれば送れます。